শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটায় ডাবের পানি। শরীরকে ঠান্ডা রাখে । এতে রয়েছে প্রচুর পরিমান খনিজ উপাদান। সেগুলো শরীরের নানা উপকারে লাগে। কিন্তু কারও কারও জন্য ডাবের পানি মোটেও ভালো নয়। জেনে নিন কারা করা ডাবের পানি পান করবেন না।
• যারা ওজন কমাতে চান, তারা এই ডাবের পানি খাবেন না। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে। ফলে নিয়মিত ডাবের পানি খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে।
• ডাবের পানিতে অন্য খনিজের মতোই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম। ফলে ডাবের পানি বেশি পরিমাণে খেলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। যাদের ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য ডাবের পানি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
• রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দেয় এই পানি। যারা ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন, ডাবের পানি তাদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
• যাদের কিডনির সমস্যা আছে, তাদের শরীরে পটাশিয়াম জমতে থাকে। ডাবের পানিতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে। ফলে কিডনির সমস্যা থাকলে ডাবের পানি না খাওয়াই ভাল। কিডনির সমস্যায় অতিরিক্ত ডাবের পানি খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়। সেটি হৃদ্যন্ত্র এবং কিডনি— দুটিরই ক্ষতি করতে থাকে।
